脱力トレーニング 一体感を感じるマッサージ

脱力トレーニング 一体感を感じるマッサージ 

力を抜いて力を出すという脱力トレーニングは、

カラダを使う技術全般に応用出来る。

その中でもとりわけ役立つのが、

マッサージや整体といった、

直接相手のカラダに触れる技術だと思う。

 

 

上手な整体やマッサージの特徴の一つは、

「一体感を感じられる」こと。

施術する側とされる側の力のやり取りが、

スムーズに行われるほどに、

この一体感が大きくなっていく。

すると施術を受ける側は、

安心してカラダを委ねることができるので、

より深いリラックス状態になる。

ではなぜ、脱力トレーニングをすると、

この一体感を感じやすくなるのか。

 

腕立て伏せの記事にも書いたけど、

普通のやり方で腕で相手を押そうとすると、

自分から相手を突き放す運動になってしまう。

だから、せっかくカラダを近づけて、

体重をかけて施術しようとしても、

一体感を感じられることは少ない。

どうしても腕は相手を突き放しているから。

これだと、

「あなたはあなた、わたしはわたし。」

という関係性が変わることはない。

 

それに対して脱力による施術は、

カラダを緩めることで水の塊へと近づけていき、

動きの波を力として相手に伝える。

水滴をイメージしてもらえれば分かるように、

水は何かに触れるとくっつく性質がある。

水滴と水滴が触れ合った瞬間、

一つの大きな水滴に変わるよね。

つまり、カラダが緩んで水に近づくほどに、

触れた相手との境界線は曖昧になる。

「わたしとあなたで一つのもの」

という一体感を感じやすくなる。

 

もちろん、

マッサージや整体を受けに来る人の好みはそれぞれ。

ただ、本当にカラダを緩めたい、

緩めてあげたいのであれば、

脱力トレーニングは大いに役立つと思う。

 

 

 

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