脱力的スイング練習 基礎編

脱力的スイング練習 基礎編

卓球やテニスのスイングでちゃんと力を伝えるのは、

結構難しい動きだと思う。

なので、スイングの練習をするなら、

肩→肘→手首と順番に行うのがいい。

 

 

腰の動きで地面から肩まで力を上げてきたら、

そこから肩、肘の脱力で手まで力を通す。

ロスなく伝わる程に、

腕や肩にかかる負荷は少なくなる。

頑張って振らなくても、

楽にボールが飛ぶようになる。

 

注意するポイントは、

肩から先に動かないこと。

腰の回転で振るというみんな知ってることが、

チェックしてみると意外と出来ない。

卓球やテニスをやってる人は、

練習相手に肩を掴んでもらうよう頼んで、

一度チェックしてもらったらいいと思う。

掴まれた肩を楽に回せるようになるだけで、

スイングは全然違うものになるから。

 

 

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