「意識」が変われば「身体」も変わる

こんにちは、ワタルです。

昨日の修練では嬉しいことが２つもありました。

今回はそのうちの一つについて。

このブログには何度も登場している、
卓球のＩさん。

昨日も修練に参加してくれたのですが、
動きが明らかに以前とは変わっているのです。

スワイショウという動きを例にとってみますね。

この動画で坊主頭が最初にする動きがスワイショウです。

坊主頭もなかなか肩周りの力が抜けないのですが、
修練を続けているだけあってやはり、
腕の付け根や胸周りがちゃんと動いています。

ところが多くの場合は、
体幹から肩や腕の付け根までを一つの箱のように、
固めて動かしてしまうのです。

Ｉさんもこれまでは、
このような動きが目立っていました。

それが昨日の修練では、
大幅に改善されていたのです。

肩のパーツそのものが、
腰の回転に合わせて動くようになってきました。

それに合わせて卓球のスイングも、
無理のない自然な動きに近づいています。

Ｉさんによると、先日の全日本選手権予選の時に、
脱力の効果に気づいたことが大きかったそうです。

普段脱力の修練をしていても、
試合になったら今まで通り肩に力が入ってしまう。

それに気づいたＩさんは、
試合中にもかかわらず、
合間をみては腕を落とすことを試したとのこと。

周りからは、
変なコトをしている人がいると思われたことでしょう。

それでも力を抜くために、
腕を落とし続けた。

そしてそれが、
今まで勝てなかった相手に勝つという、

「結果」

につながったのです。

これが大きな自信になったのでしょう。

「力を抜く」

ということが、
確かにパフォーマンスを上げるという、

「確信」

を得たのだと思います。

ここが本当に大切なところで、
脱力修練を阻害しているのはあくまでも自分自身。

頭で脱力が必要だと思っていても、
心の奥底では今までの動きの方が実感があるので、
習慣の動きを信じられるし変えたくない。

それを変えようというわけですから、
どれだけ「脱力」に対して確信を持てるか、
その為の体験が出来るかが重要なのです。

だから今回のＩさんのように、

「試合」

という勝負のかかった場において、
有効性を確認できたのは本当に素晴らしいことなのです。

その体験一つで、
ガラッと力の抜け方が変わってしまう。

「意識が変われば、身体も変わる」

ということを、
あらためて確認させてもらいました。

緊張する場面で、
思い切って力を抜いてみる。

それをすることでしか、
新しい世界には飛び込めない。

もうそろそろグランドラインを越えて、

「新世界」

に行きませんか？

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