脱力トレーニング 中心から脚を揺らす

脱力トレーニング 中心から脚を揺らす 

カラダの力を抜けないのは、

力を抜くと弱くなると思ってるから。

弱くなる脱力しか知らないから。

自分の中心を自覚出来れば、

頑張らなくてもカラダは強い。

 

 

だから、

力を抜く練習と筋力に代わる力を感じる練習は、

基本的にセットでやる。

筋力を抜かないと筋力以外の力は感じられないし、

それを感じないことには脱力は進まない。

 

 

動画はカラダの中心を揺らすことで、

脚から相手に力を伝えている。

脚力で相手を動かそうとしても、

両足を抱えられた状態では、

まともに力が入らない。

ところがカラダの中心を感じて、

足裏まで伝わるように中心を揺らせれば、

相手の予想を大きく上回る力が伝わる。

 

こういう形で相手を動かせることに、

意味があるわけじゃない。

中心を感じて脱力すれば、

今の自分では信じられない力が出る。

そのことを体験して納得することで、

自分のカラダを信じられるようになる。

頑張らなくて良いと、

本気で思えるようになる。

そこに脱力トレーニングの意味があると思う。

 

 

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