膝の曲がりが悪い人を治療して感じるのは、
曲がらないのは膝だけじゃないってこと。
カラダは本来、全てがつながっている。
だから指先が動くだけでも、
変化は全身に及んでいるはずなんだ。
なのになぜか、膝だけを曲げようとする。
股関節や背骨に伝わるはずの動きをさせないまま。
だからまずは、正しいカラダの連動性を取り戻す。
部分だけを見ていても、
カラダの問題は解決しない。
カラダの連動性が損なわれているのは、
膝の曲がりが悪い人に限った話じゃなく、
多くの人を見ていて感じる。
それを特に強く感じるのが、
腹背や股関節といったカラダの中心部。
みんな、中心をサボらせたまま、
カラダを動かそうとしている。
動画では、
カラダの中心から動いた力で腕を伸ばしている。
違う言い方をすれば、
全身の連動を腕に伝えている。
この連動性を感じて使えるようになるために、
まずは相手に腕を曲げてもらう。
この時の相手の力や動きを、
腕じゃなくて中心を動かされるように変換する。
相手は腕を曲げようとしているにもかかわらず、
自分はお腹や腰回りが動かされるように、
自分で中心をコントロールする。
これが上手くできるようになると、
逆にお腹や腰を動かすことで、
腕から相手までを動かせるようになる。
連動という言葉を使うことで勘違いしやすいのが、
順番に筋力を使ってしまうパターン。
脚、腰、背中、肩、腕と時間差で力を入れることで、
連動性を作ろうとしてしまう。
脱力トレーニングで目指すのはそうじゃなく、
中心が動いた結果として腕や脚が自然と動く状態。
いくつものスイッチを順番に操作するのではなく、
一つのスイッチで全身が連動するカラダ。
それはすなわち、故障の起きにくいカラダでもある。
というわけで、
カラダの不調に悩む人もスポーツが上手くなりたい人も、
脱力トレーニングで中心感覚と連動性を手に入れよう‼︎
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
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