脱力トレーニングで目指すのは、
「力」の概念を変革すること。
頑張る以外の力の出し方、使い方を、
アタマとカラダの両面から理解すること。
ギューッと力こぶを作らなくても、
今、ここにある力の存在を感じ取ること。
体重を上手く乗せるために重要なポイントの一つが、
お腹や腰の脱力感覚。
特に今回のような真横に力を出す場合、
脇腹をどうやって緩めるかがカギになる。
自分の重心を相手から離すことなく、
脇腹が凹むように上手く脱力出来ると、
体重が上手く手の方へ流れだす。
ちなみに脇腹の脱力は、
ストレスの軽減にとても役立つ。
東洋医学には「胸脇苦満」という言葉があり、
ストレスがたまると脇が詰まるという。
これは肝の病症と言われていて、
特に怒りの感情と関係が深い。
腹が立ったときに、
脇や肋骨、お腹の横がギューってなる人は、
この胸脇苦満の予備軍かもしれない。
そういう意味では、
怒りっぽくてストレスを感じやすい人にも、
脱力トレーニングをオススメするよ。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
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