こんにちは、ワタルです。
今日は久しぶりに、脱力修練について書きます。
武颯塾には年間の修練予定があり、
その月ごとに修練テーマが決まっています。
ちなみに今月のテーマは「基本打突」。
脱力による「勁力」を手先まで伝える修練がメインです。
ただそれとは別に、
私個人としての修練テーマもあります。
今の個人テーマの一つが、
「地面に対する抵抗をやめる」
というものです。
最近の修練中によく感じる「脚の力感」。
おそらく一般的には脚の力を使うということを、
不合理な運動だと捉えてはいないと思います。
太極拳には「上虚下実」という要訣がありますし、
「強靭な足腰」には確かに強そうな響きがあります。
確かに脚や腰周りには大きな筋肉がついており、
その出力も強大なものです。
ですが脱力による「勁力」を使うにあたって、
腹背や股関節の動きを手足に伝えるためには、
そんな脚の力感は無い方がいい。
「勁力」の源泉はあくまで「重力」と「（地面からの）抗力」です。
筋肉の収縮によって発生する「力」はいくら上手く使っても、
「勁力」が身体を通る「抵抗勢力」になってしまう。
今までは上半身の力感が強かったために、
脚にまで意識がまわっていませんでした。
ですがここにきて、
「脚の力み」がとても気になるようになってきました。
やっと「脚の脱力」に取り組めるようになったみたいです。
そこで考えてみました。
「なぜ、脚が力んでいるのか？」
本人が意識しているかどうかに関わらず、
身体の力みには必ず理由があります。
肩コリには肩が凝るための、
腰痛には腰が固まるための理由があるのです。
そして私の脚が力んでいるのはなぜかというと、
「地面に対して不毛な抵抗をしている」
というのが大きな原因だと感じました。
ただ立っているだけ、歩いているだけで、
必要以上に地面を押したり蹴ったりしている。
本当に「天に唾する」のとおなじくらい、
「不毛」としか言いようがないことをしているのです。
だから、それをやめる。
最初は本当に抵抗があります。
今までの自分とは全く異なる感覚になるので、
なじむまでに時間は必要です。
ですが続けていると、
面白い発見がたくさんあります。
私はこれまでの自分の「気持ち」や「考え」が、
地面に対する不毛な抵抗を土台にしていたことに気づきました。
もちろん人によって気づくことや起きる変化は異なるでしょうが、
「脚の力み」と「心」との間に思ったよりも緊密な関係性があることを、
身体を通して理解してもらえると思います。
「地面に対する抵抗をやめる」
一度、意識されてみてはいかがでしょうか♪
Ｐ．Ｓ．
もっと多くの方に来て頂いて、
より幅広く学べる環境。
さまざまな取り組みをされている人たちが、
「脱力」というキーワードで交流できる場所。
武颯塾大阪支部と神戸修練会を、
そんな場所にしていきたいと思っています。
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
修練参加でも、質問でも何でも結構です。
ピンとくるものがあれば、
遠慮なくメールをください。
楽しみにしております！！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。
「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください
明石～神戸で鍼灸・整体の往診をご希望の方はこちら
musou-tensei@eurus.dti.ne.jp
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
RESETSTYLEへはコチラから
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
dreamasabutterfly@gmail.com
ご連絡、お待ちしております！！
参考書籍はコチラ
1. 無題
昨日はありがとうございました！自分も教えてもらえばもらうほど新たな力みが発見して、楽しくももどかしいです！
こんな感じの記事を楽しみにしてますので、またお時間あれば書いてください！
2. Re:無題
＞iさん
昨日はいい感じの修練ができましたね。
力みに気づくことは、本来嬉しいことなんです。
気づきさえすれば、あとはそれをやめるだけですから。
むしろ力みに気づけないことが、進化を阻害していると思ってください。
だから、新たな力みに気づいたのであれば、修練が一歩進んだと喜んじゃいましょう♪