体力に自信が無い方へ(太極拳のススメ)

体力に自信が無い方へ(太極拳のススメ)

だんだん薄着になる季節、
自分の体型が気になるという方も多いですよね。

そんな方こそ是非、
この機会に太極拳を始めてみませんか?

でも、

「あんなにゆっくりした動きで本当に痩せられるの?」
「もっと激しい運動のほうが簡単に痩せられるんじゃない?」

という声が聞こえてきそうですね。

もしかすると、
「太極拳で痩せる」というのは意外な感じがするかもしれません。

いわゆる有酸素運動の代表であるランニングやエアロビクスなどは、
「運動したなあ」という満足感が確かに得られますし、
続ければ間違いなく痩せることでしょう。

ところが、

「体力に自信が無い」
「定期的に運動する習慣が無かった」

というような方にとっては、
継続してやるのはなかなか辛いものだと思います。

太極拳では、呼吸と共にゆっくりと身体を動かすので、
途中で息が切れるようなことはありません。

それでいて身体の内側をしっかりと動かすため、
体幹への運動効果は相当なものになります。

ちなみに体幹とは、
「お腹周り」や「お尻」のことです(笑)

つまり、太極拳に毎週じっくり取り組めば、
健康でバランス良く引き締まった身体を手に入れる事ができるというわけです。

「太極拳、始めてみませんか?」

P.S.

もっと多くの方に来て頂いて,
より幅広く学べる環境。

さまざまな取り組みをされている人たちが、
「脱力」というキーワードで交流できる場所。

武颯塾大阪支部と神戸修練会を、
そんな場所にしていきたいと思っています。

このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。

修練参加でも、質問でも何でも結構です。

ピンとくるものがあれば、
遠慮なくメールをください。

musou-tensei@eurus.dti.ne.jp
楽しみにしております!!

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太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。

「太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]」



「太極拳・基本練功 第2巻 内功推手 [DVD]」



「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください

武颯塾東京本部

武颯塾名古屋修練会

武颯塾大阪支部

武颯塾神戸修練会

明石~神戸で鍼灸・整体の施術をご希望の方はこちら

大谷鍼灸整体

脱力・練気武颯拳についての参考にコチラもどうぞ

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