タイトルとは関係ないけど、
初めて脱力トレーニングに参加するなら、
マンツーマンの指導が効果的だと最近思う。
これまでの人生で積み重ねた動きや感覚。
それと全く異なるものを伝えるのだから、
「そもそも違うことをやるんですよ」
って何度も示すことが重要。
複数人でのレッスンだと、
ここを人に任せる部分が出てきちゃう。
それがどうにも、もどかしい。
ある程度理解してからだと、
複数人でやるメリットもあるんだけどね。
個人レッスンコースを作ろうかと検討中。
一般的な人の立ち方は、
意識しているかどうかに関わらず、
脚の筋力で骨盤から上を支えている。
この立ち方だと、
膝を脱力した時に意識が膝に集まり過ぎて、
肝心の重心の移動や、
それに伴い発生した力に意識を向けづらい。
それに対して骨盤から脚に動きを伝える感覚で立つと、
落下運動自体を重心に近いところで行うので、
重心移動や力そのものを認識しやすい。
つまり、体重の乗った運動をするためには、
立つ感覚自体を変えるのが手っ取り早い。
動画は、股関節と膝の脱力で重心を斜め前に滑らせ、
発生した運動量をお腹の脱力で肘から伝えている。
このような肘打ちの出来不出来を、
パッと見には分からない立ち方が左右してたりする。
そこにカラダの使い方の面白さがあると思う。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
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