駅の階段を上っていると、
人の足音が気になる。
そんなにガンガン地面を叩かなくても、
もっと楽に上がれるのに。
普段、どれだけ楽に立てているか。
どれだけ楽に歩けているか。
それはスポーツをやっている人はもちろん、
そうじゃない人にとっても、
カラダの開発度合いの重要な指標となる。
脱力トレーニングで目指すのは、
自然と調和したカラダの在り方。
ただ、一口にそう言っても、
あまりにも漠然とし過ぎている。
そこでまずはカラダの力学的側面を、
自然界に働く最大の力である重力と調和させる。
カラダを重力と調和させるためには、
カラダに働く重力を感じなくちゃいけない。
そのためにはどうしても脱力して、
筋力を使う割合を減らしたい。
筋力で立てば立つほど、
筋肉を使っている感覚を重力感覚だと、
勘違いしてしまうから。
重力感覚のトレーニングが進むほど、
動作に余計な筋力を使わなくてすむ。
重力を筋力の代わりに活用できるから。
ちなみに動画の場合は、
股関節と膝を脱力して重心を落下させ、
その力をお腹の脱力で肩から相手に伝えている。
こういうある意味特殊な動きと、
階段の上り方といった普段の生活動作。
それらが結びつく所に、
脱力トレーニングの面白さ感じる。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
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