脱力トレーニングは、
自然の法則に適応するためのトレーニング。
ありのままの自分でいるためのトレーニング。
それは残念だけど、
「そのままの自分で良いんだよ」
という意味じゃない。
これはホントに不思議なことだけど、
普通に生きてるとなぜか、
自然の法則から離れていってしまう。
私を含めてみんなそう。
そうやって離れていくことを、
人間らしさだと思ってさえいる。
ということは、
普通やってしまうことの逆をやれば、
自然の法則に近づくことがある。
動画では、身体の横方向に、
奥側の手で力を伝えている。
例によって筋力では力を入れにくい形なので、
最初はうまく押せない。
すると普通は、
「どこをどう動かせばうまく押せるか」
を考えるよね。
その発想を逆転させてみる。
「どこを動かさなければうまく押せるか」
今回の場合、
前腕を動かさない形でやってみた。
パントマイムみたいな感じに。
前腕の位置を固定してなおかつ動くためには、
肩と肘の関節を自由に回転させなくてはいけない。
どちらか片方でもうまく回らないと、
身体の動きが伝わってしまう。
これがうまくできるということは、
肩と肘が脱力できてるといえる。
このパントマイムのもう一つの効果は、
動かす順番を変える点にある。
普通、腕から力を出そうとすると、
どうしても腕を最初に動かしてしまう。
前腕を固定する意識を持つことで、
体幹や脚の動きが腕に伝わって動く感覚を、
身に付けることができる。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
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