重心移動には股関節の脱力が大切だってことは、
何度か書いてきた。
ただ多くの場合は、
そもそも股関節自体を動かす感覚が無い。
そこで今回は、
股関節が動く感覚を身に付けるトレーニングを紹介。
股関節は骨盤と大腿骨とが連結している関節。
つまり股関節を動かすとは、
骨盤と大腿骨の距離や角度を変えること。
動画では骨盤を脚に近づけ、
そこから股関節を開くことで、
脚を骨盤から遠ざけている。
こうやって股関節を大きく開閉させて、
動かす感覚を身に付けていく。
股関節を動かす感覚が取れて来た人は、
力が伝わる感覚に意識を向けよう。
骨盤を脚に近づけた時、
そこから股関節を開いた時。
力がどこに、どんな方向で加わっているかを感じ取る。
それがハッキリするほどに、
脱力への確信は深まっていく。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
RESETSTYLEへはコチラから
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
dreamasabutterfly@gmail.com
ご連絡、お待ちしております！！
参考書籍はコチラ