こんにちは、ワタルです。
最近の脱力修練では、
「やめる」
ということがテーマになっています。
腕を上げていることをやめるから腕が落ちる。
立つことをやめたら、
力を抜いて自然に立てる。
考えることをやめたら、
身体が素直に動く。
言葉にすると矛盾することばかりですが、
そういう「感覚」に馴染むよう修練しています。
そんな中で気づいたことの一つが、
「呼吸」
についてです。
日常の些細なことで感情が揺れ動く自分。
そこから抜け出すためのヒントが、
「呼吸」
にあるのではないか。
そう感じるようになりました。
今回はそのことについて書いていきます。
武颯拳の具体的な修練における大基本が、
「養体（ようたい）」
と呼ばれるもの。
これは様々な姿勢で押されたり持ち上げられたりしながら、
身体本来の在り方を感じ取る修練です。
ただ動かないとか持ち上げられないということが目的ではなく、
そのとき自分の身体に何が起きているのかを、
より深いところまで追求していきます。
その最中に気づいたことが、
「呼吸の乱れ」
なのです。
何か負荷をかけられるときに、
よくよく自分の反応を観察してみる。
すると必ずといっていいほど、
呼吸が変化する瞬間があるのです。
この変化は例えば息をとめるとか、
大きく吐き出すといったものではありません。
呼吸そのものは続けていても、
その「質」が変わるのです。
自然な呼吸から、
不自然な呼吸へと。
そこで、
「呼吸をやめてみる」
のです。
といっても別に息をとめるわけではありません。
私たちは普段、
意識していなくても呼吸をしています。
ところが呼吸を意識した途端に、
自然な呼吸ではなくなるのです。
それは今の自分が呼吸という行為をしてしまうから。
そこで、呼吸に意識を向けながらなおかつ、
呼吸することをやめてみる。
それは、
「自分で自分の呼吸を乱している」
ということをやめること。
これを実感として言葉にすると、
「呼吸をやめる」
という表現になるのです。
呼吸を乱すことをやめて自然な呼吸になれば、
身体は本来持っている強さを存分に発揮してくれます。
少々の負荷なんて、
全く問題になりません。
そしてそういう状態においては、
「感情」
もそう簡単には揺らいだりしないのです。
つまり日頃の些細なことで揺れ動いてしまう自分は、
自分が呼吸を乱すことでつくりだした自分。
それをやめることができれば、
今よりももっと強くなれるのです。
私自身も修練の途上にありますが、
その面白さをもっと伝えたいと思っています。
ぜひ、一緒に修練をしましょう！！
Ｐ．Ｓ．
もっと多くの方に来て頂いて、
より幅広く学べる環境。
さまざまな取り組みをされている人たちが、
「脱力」というキーワードで交流できる場所。
武颯塾大阪支部と神戸修練会を、
そんな場所にしていきたいと思っています。
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
修練参加でも、質問でも何でも結構です。
ピンとくるものがあれば、
遠慮なくメールをください。
楽しみにしております！！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。
「太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]」
「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください
明石～神戸で鍼灸・整体の往診をご希望の方はこちら
musou-tensei@eurus.dti.ne.jp
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
RESETSTYLEへはコチラから
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
dreamasabutterfly@gmail.com
ご連絡、お待ちしております！！
参考書籍はコチラ