昨日書いた、
という記事についての、
補足的なことを書いていきます。
例えばストレッチ。
もともと身体がやわらかい人にはわかりにくいことですが、
固い身体をやわらかくするのは結構大変です。
私自身１０年以上にわたって、
毎日３０分のストレッチを続けてきて、
やっと人並みの可動域になりました。
だから、
身体が固い人の気持ちは痛いほどわかります。
ストレッチの開始姿勢になること自体が大変なのですよねｗ
だからいろんなところが力むし、
力むから当然固くなる。
こういった悪循環に陥ってしまうのですね。
でも、固い身体を１０年がかりで何とか動く身体にしてきたからこそ、
「どこに問題があるのか？」
ということもわかるのです。
身体が固くてストレッチが辛い人の何が問題かというと、
「そもそも動かそうとしているところが間違っている」
ということなのです。
前屈を例に挙げれば、
身体を前に倒すときに腹筋を使ってしまう。
その結果固くなった腹筋が邪魔をして、
それいじょう倒せなくなってしまうのです。
こういった身体の使い方に対する
「勘違い」
があらゆる部位にあるので、
ストレッチが辛くなる。
これは、自分の身体が本当はどうやって動きたいか、
その身体の声を聴いていないから起きることです。
「今の自分」
が正しいと思っている動かし方を、
身体に強制してしまっているのです。
ではどうすれば良いのか？
まずは認めることです。
自分の身体の使い方が、
「勘違い」
であることを。
それを認めたうえで、
身体の声に耳を傾けるのです。
「私は前屈をしようと思っているけれど、
本当に倒すところはどこなのだろう？」
と、素直に身体に訊くのです。
すると、
「そんなところ関係ないよ」
って感じる部分が動こうとします。
ですがその部分が、
本来の目的に沿って動く場所なのです。
その身体の中で動こうとしている働きこそが、
「本来の自分」
であり、
「関係ない」
と思っている
「今の自分」
の感覚はあくまで、
「勘違い」
なのです。
このようにただストレッチをするだけでも、
意識して行うことで、
「我思わざるところに我あり」
ということが学べます。
デカルト先生には申し訳ないのですが、
「我が思っている我は勘違いした我」
なのですね。
Ｐ．Ｓ．
もっと多くの方に来て頂いて、
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さまざまな取り組みをされている人たちが、
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武颯塾大阪支部と神戸修練会を、
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このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
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ピンとくるものがあれば、
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楽しみにしております！！
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