脱力トレーニング Reset Style

こんにちは、ワタルです。

昨日の武颯塾神戸修練会には、
Ⅰさんだけでなく、
Ｍさん母娘も参加してくれました。

このブログでも何度か紹介しているのですが、
娘のＨちゃんは空手の修練を続けていて、
夏には全国大会で入賞。

今月上旬の市の大会でも表彰台に上がるほどの腕前。

以前は週に３回だった空手の修練が、
今では週に５回通っているとのことです。

やっぱり、
結果がついてくると修練も楽しいのでしょうね。

そんな彼女とお母さんに、
私が伝えられることは、

「力を抜くこと」

だけです。

力を抜くことで、
実は相手に対して力が伝わりやすくなる、
ということを、

「頭と身体の両方で理解してもらう」

のが、
私の当面の目標です。

ここで大切なのが、
理屈だけでなく体感を通して理解してもらうこと。

「肩の力を抜いたほうが良い」

なんてことは、
誰もが言っています。

何年も空手の修練を続けてきたＨちゃんは、
嫌というほど聞かされてきたことでしょう。

ですから私が口だけで肩の力を抜くよう言っても、
まったく意味が無いのです。

わざわざ夜遅く、
塾で勉強した後に行くほどの価値が無い。

ですから私としては、
その先にあるものを提供したい。

「肩の力を抜いた感覚とはどういうものなのか？」

そして、

「肩の力を抜くとパフォーマンスはどれだけ変わるのか？」

ということを、

「体感」

してもらいたいのです。

「百聞は一見に如かず」

と言いますが、
付け加えるなら、

「百見は一触に如かず」

なのです。

「肩の力を抜いたらレベルの違う突きが打てた」

という体験があるからこそ、

「肩の力を抜こう」

と思えるのです。

武颯塾神戸修練会ではこのように、

「脱力体験」

を大切にしています。

ぜひ、

「来て、見て、触って」

力を抜くことを体験してください。

初回体験は無料ですし、
その後も一時間５００円とお得な値段設定にしています。
（手前味噌ですがｗ）

さらに、現時点では数名で修練しているので、
かなりの割合で具体的ニーズに合わせた修練が可能です。

ぜひこの機会に、
脱力修練を始めてみませんか？

Ｐ．Ｓ．

Ｈちゃんへ

今度の日曜日の大会、頑張ってね！！
昨日は難しいことも言ったけど、
本番では自分の思い通りにやればいいから。
全力を出し切れるよう、祈ってます♪

Ｐ．Ｐ．Ｓ．

修練参加でも、質問でも何でも結構です。

このブログを読んでピンとくるものがあれば、
遠慮なくメールをください。

musou-tensei@eurus.dti.ne.jp

楽しみにしております！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。
「太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]」

「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください

武颯塾東京本部

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脱力・練気武颯拳についての参考にコチラもどうぞ

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こんにちは、ワタルです。

今日は、
練気武颯拳を修練する中で感じていることを、
そのまま書いていきます。

まず思うことは、

「人はそれぞれに違う」

ということ。

「動き方」、「話し方」、

「考え方」、「感じ方」。

だから当然、

「生き方」や「在り方」も、

それぞれに異なる。

だから、他人と比べて焦る必要は無い。

自分の身体の中の、

「変化」

を感じながら、
その時々を過ごしていけば良い。

あらゆる判断や選択の基準となるのは、
あくまでも身体の中の「変化」。

身体の中が幸せな状態であれば、
外側もちゃんとついてくる。

身体の中が温かいもので満たされていれば、
周りにもその温度が伝わる。

身体の中を風が吹き抜けるくらい通り良くしておけば、
気持ちの良い人たちと仲良くなれる。

大切なのは身体の中がどういう状態であるのか。

その状態がどのように「変化」しているのか。

それをより深く感じ取ることが、

「脱力」

の大きな目的なのです。

私が師範のようになりたいと望んでいるように、
あなたにも、

「こうなりたい」

という理想の姿があると思います。

その理想に向かって、
まずは自分の身体の中を「変化」させるのです。

そしてその「変化」を、
身近な人や物事との関係へと広げる。

家族や恋人、仲間との関係を、
望ましい形へと「変化」させることに意識を向けるのです。

身近な人たちとの関係が良くないのに、
遠くにいる人達と良い関係が築けるはずがありません。

自分の身体の中から生まれた「変化」を、
遠心的に広げていくという、

「プロセス」

が大切なのです。

今、自分がもっているものに、
気持ちを注ぎましょう。

そして、自分にとって一番身近なものは、

「自分自身」

ですよね。

自分の身体というのは、
実は自分の思い通りには動きません。

意図的に心臓を動かすことも、
胃腸を動かして食べ物を消化することも出来ないのです。

思い通りに動かしているつもりの手足だって、
その動きの全プロセスを意識することなんて出来ないですよね。

だからこそ、
自分の身体の中の「変化」を、
注意深く観察するのです。

ただ、腕を上げ下げするという動作の中に、
どれだけ大きな「変化」が生まれているのか。

身体は一体どうやって、
腕を動かしてくれているのか。

こういう「変化」を感じられるようになると、

「嬉しい」

「清々しい」

といったさまざまな気持ちが、
どういった「状態」であるのかが少しずつわかりはじめます。

そしてその先にはおそらく、

「幸せ」

というものが、
より明確に理解できる段階があると思っております。

そこへたどり着くためにも、
まずは最初の一歩を踏み出しませんか？

自分の身体の中の「変化」に気づく、
その為の修練を一緒にやりましょう！！

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こんにちは、ワタルです。

３日ほど前に、

「変化を楽しむ」

という記事を書いたのですが、
この考え方と脱力修練とのつながりが見えてきたので、
今日はそのことについて書きますね。

何度も繰り返し書いていますが、
武颯拳の修練は、

「脱力」

を学びます。

力を抜いて力を出すためにはどうすればいいか、
どう在ればいいかを徹底的に修練するのです。

その修練中に指摘されることの一つに、

「腕が落ちていない」

というものがあります。

腕の力を完全に抜くと、
腕が落ちる。

この落ちる腕で技をかけるのが、
武颯拳の技術の基本になります。

ですが状況によっては当然、
腕を挙げるというシチュエーションもありますよね。

このときに要求されることは、

「落ちる腕を挙げる」

ということです。

文章にすると矛盾もはなはだしいのですが、
これを矛盾無く行うところが武術の「術」たる所以。

そこにはちゃんとやり方があるのです。

これを理解するために私がよくやる修練として、

「相手に腕を持ち上げてもらう」

というものがあります。

まずは完全に脱力して落ちた腕を、
相手に上まで持ち上げてもらう。

次に相手に腕を押さえてもらいながら、
先ほど相手に持ち上げてもらったように腕を挙げる。

言葉で説明するとたったこれだけなのですが、
やってみると本当に奥深い。

ここで細かく書いても仕方が無いので簡単に説明すると、

「相手に腕を持ち上げられているときの、

それを抵抗のある中で再現する」

ということが修練のポイントです。

この修練を繰り返すことで、

「腕の力で腕を挙げるのではない」

ということが正味理解できます。

腕が上がるときに身体の内部で起きている、

「ある変化」

が腕を挙げているのです。

私自身の実感としては、
何かアメーバのようなものが動いた結果として、
腕が動くように感じます。

感覚自体は人それぞれだと思いますが、
大切なのはこの、

「変化を認識する」

ということなのです。

これによって、

「落ちる腕を挙げる」

などという矛盾に満ちた言葉が、
実はそうではなかったと気づきます。

今までの感覚では

「関係が無い」

と思っていた場所が動くと、

「腕が動く」

ということを実感できるので、

「力を抜いたままの腕を挙げる」

ことが可能だとわかるのです。

繰り返しになりますが、
この修練のポイントは、

「自分の身体の変化を感じ取る」

ところにあります。

そしてこれは、
なにも腕の上げ下げに限ったことではありません。

日常生活のさまざまな場面における、
感情の変化。

さらに感情が変わることで、
身体の内部はどのように変わるのか。

それをより深く感じ取れれば、
感情のコントロールも可能になるでしょう。

私は以前このブログで、

「感情をコントロールしてはいけない」

と書きました。

たしかに感情そのものはコントロールするものではありません。

でも、そのときの、

「身体の状態」

は選ぶことができるのです。

少しでも良い状態を選ぶことで、
自分の感情が状況をさらに悪化させることを防げます。

私自身、

「感情に振り回されることはありません！！」

なんてとても言えませんが、
そこに近づくための修練がやっと出来るようになったと思います。

良いも悪いも含めて、
様々な感情の変化を意識して感じ取ることで、

「ニュートラルな自分」

を見つけていく。

これも、

「脱力修練」

の一つの姿なのです。

興味があればぜひ、
一緒にやりましょう！！

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太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。
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こんにちは、ワタルです。

昨日は武颯塾大阪支部の修練日。

東京から茂呂師範にお越し頂き、
直接指導を受けてきました。

その中の陳式太極拳の時間において、
重心移動による勁力の発揮と、
それを指先まで伝達する修練を行いました。

双背脚と雲手の二つの型を使って修練したのですが、
どちらも相手が本気で抵抗してきたときに、
その抵抗を受けてしまいがちでした。

そうならない為には、
状況の変化に影響されないだけの、
脱力に対する確信を得ることが必要です。

そこでまずは、
身体の形を整えて、
それを変えないように動くことを学ぶのです。

この、

「身体の形を整える」

という部分のコツみたいなものが、
いわゆる

「要訣」

と呼ばれているものです。

・立身中正

・虚礼頂頸

などがその例として挙げられるのですが、

「これら要訣をどうやって身に付けるのか？」

というテーマでつくられたのが、

太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]

なのです。

CM動画を見てもらうとわかるのですが、
太極拳の型はまったく行っておりません。

昨日師範に直接うかがったのですが、

「型はほとんど撮っていない」

とのことでした。

つまりあくまで今回のDVDは、

「要訣を身に付けるための基本練功」

がテーマなのです。

何事も基本が大切とは言うまでもないことですが、
太極拳修練の基本は、

「自分自身の意識と身体のあり方」

です。

そこを変えていくものでなければ、
それは修練とは呼べないのです。

それでは残念ながら、
太極拳の価値の一部しか受け取れません。

太極拳の本当の価値を知るために、
ぜひ、このDVDを役立ててください！！

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そう言えば。

明日、１０月１７日は、

「アンハッピートライアド受傷」

の１ｓｔアニバーサリーです。

パチパチパチｗ

ちなみにアンハッピートライアドとは、

・前十字靭帯断裂

・内側半月板損傷

を、

「同時併発」

することです。

字面だけ見てもわかると思いますが、

「痛い」

ですよ。

さらにそれが後輩との修練中に起きたとあっては、

「ココロまで痛い」

ですｗ

今も脱力を理解できたとは言いませんが、
当時は完全に勘違いしていました。

その結果として、
このようなケガをしてしまったのですね。

修練の内容も私自身で決めたものなので、
完全に自業自得としか言いようがないこのケガ。

（※修練に参加してくれている人はわかるのですが、
今はケガをするような修練は行っておりません、念のため）。

このケガのおかげで１年間、
本当にたくさんのことを学べました。

特に日常生活に支障はないのですが、
長距離を走ったり馬歩という空気イスみたいなことをやると、
機嫌が悪くなることがあります。

また、太極拳を低い姿勢で行うと、
調子が良くなかったりもします。

それをケガのせいにするのは簡単なのですが、
修練をしていると少し違った視点を持つことが出来ます。

それは、

「痛みが出る時と出ない時の違いは何か？」

を考える視点です。

日常生活で痛みを感じない以上、
何かの負荷がかかった時に痛むことは間違いありません。

ですが、走ったり太極拳の練習をしたら、
必ず痛くなるわけでもないのです。

同じような運動をしても、
痛い時と痛くない時があるのです。

そこにはどのような差があるのか？

私自身はその差を、

「足首や股関節、腹背の脱力度合」

だと感じています。

この脱力度合が進んでいる時は膝への負担が少なく、
逆に力みがちな時は負担が大きいのです。

理屈は少し考えればわかります。

体重を支えるクッションの役割を、
膝がメインで行うのか、
股関節がメインで行うのか。

それによって膝への負担が変わるのは、
当然のことですよね。

だから、同じ太極拳を行うにしても、

「膝から動く」

動きと、

「股関節から動く」

動きでは、
膝に対する効果は全く逆のものになるのです。

膝から動くことを何度も練習すれば、
膝への負担が増えるばかり。

膝の調子が悪い人に、
太ももの前面を鍛えるように勧めるリハビリもありますが、
これも膝への負担を増やす危険性があります。

そうではなく、
足首や股関節、腹背を緩めて使うことで、
膝への負担そのものを減らす。

この考え方が重要なのです。

そのためには、
身体の使い方を変えていく必要があるのですが、
それは、

「～をすればいい」

というような単純なものではありません。

先ほど書いたように、
同じ太極拳を行うにしても、
膝から動くのと股関節から動くのでは、
全く逆の効果になるからです。

ですからまず、
身体についての基本的な考え方を知らなければなりません。

そしてその知識に基づいて、
習慣を変えるトレーニングを行うのです。

今のあなたの不調は、
今までのあなたが作り出したもの。

身体の不調は、
変化を促すサインなのです。

ですからそのサインを信じて、
勇気を出して変わりましょう。

脱力修練は、
きっとそのお役にたてると思います。

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武颯塾で修練している、

「古伝陳式太極拳」

のＤＶＤが、
ＢＡＢジャパンより発売されます。

詳しい話は１８日に茂呂師範から直接伺いますが、
これまでの話によると

「套路」

の形ではなく、

「発勁・基本練功」

に重きを置いて作ったとのことです。

実際YouTubeの映像を見ても、
套路はやってないですしｗ

もちろん太極拳において、
套路という型は非常に重要です。

ただそれは、

「設問」

として重要なのであって、
その前にやるべきことがあるのです。

数学の参考書や問題集でもまず、

「例題」

を解くことで、
次に出される数々の問題を解くための、

「考え方」

を理解することが出来ます。

同じように太極拳においても、
複雑な型の連続である套路を修練するためには、
土台となる身体の使い方を学ぶ必要があるのです。

そんな、太極拳における「例題」にあたる部分が、

「基本練功」

なのです。

実際、私たちが指導を受ける際にも、
型を覚える段階から

「身体の使い方」

を並行して学びます。

そしてここで学ぶ身体の使い方は、
ただ太極拳の型としてだけ使えるものではありません。

私の経験だけでも、

・治療におけるマッサージ

・卓球

の質を上げる役に立つことは、
自信を持って言えます。

もちろん太極拳を学んでいる人にとっては、
その流派を問わず参考になるでしょう。

Amazonでならば4,000円以下で買えるので、
普通に書店で買うよりもかなり割安です。

太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]

ぜひ、観てくださいね！！

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昨日は武颯塾大阪支部の修練日。

東京から来ていただいた茂呂師範から、
直接指導を受けることができました。

今月の修練テーマは、

「寝技」

です。

といっても武颯塾の寝技修練は、
様々な関節技を覚えるようなものではありません。

昨日であれば横四方固めなど、
色々な固め技を題材として使うことはありますが、
その抜け出し方をハウツーとして学びはしないのです。

昨日の修練であれば、

「お腹周りを緩ませる」

ことを徹底して行いました。

身体の中心であるお腹がゆるゆるに緩んで動くことで、
身体の動きが相手に伝わります。

この伝わった動きが相手を動かすのであって、
決して「筋力」で相手を持ち上げるわけではないのです。

そしてこの「筋力ではない力」を感じ取りやすいのが、
「寝技」を修練する大きなメリット。

修練中に師範からも説明があったのですが、
「寝技」の特長は、立っている時に比べて、

「拘束が少ない」

ことにあります。

立っているとどうしても必要になる最小限の筋収縮も、
寝技では必要なくなるのです。

だから、

「思い切って力を抜くことが出来る」

のです。

整骨院院長のＩが言っていたのですが、

「立ち技ならかからなくて諦めるところを、

寝技なら様々な抜き方を試すことが出来る」

というところが、
寝技を修練する利点であり面白さなのです。

昨日は彼の整骨院スタッフ２名も参加していたのですが、
普段の修練よりも「脱力」を感じやすいのか、
より楽しそうに見えました。

こうやって少しずつでも、
新しい人に「脱力」の面白さを感じてもらえると嬉しく思います。

これを読んでくれているあなたとも、
一緒に修練できることを楽しみにしております。

Ｐ．Ｓ．

帰りの電車の中で師範に、

「季節の変わり目になると、

身体が勝手に力んで調子が悪いことがあります。

これって、風邪の前駆症状だと思い至ったのですが、

どう思いますか？」

と話したところ、

「私だったらすぐに風邪薬を飲む」

と言われました。

「『風邪薬を飲まない』というのもこだわりの一つなんだよ」

とも。

なるほどと思って寝る前に飲んでみると、

確かに身体がスッキリしています。

鍼灸師だからといって、

西洋医学を遠ざける必要もないのだと、

あらためて感じました。

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こんにちは、ワタルです。

昨日の修練では嬉しいことが２つもありました。

今回はそのうちの一つについて。

このブログには何度も登場している、
卓球のＩさん。

昨日も修練に参加してくれたのですが、
動きが明らかに以前とは変わっているのです。

スワイショウという動きを例にとってみますね。

この動画で坊主頭が最初にする動きがスワイショウです。

坊主頭もなかなか肩周りの力が抜けないのですが、
修練を続けているだけあってやはり、
腕の付け根や胸周りがちゃんと動いています。

ところが多くの場合は、
体幹から肩や腕の付け根までを一つの箱のように、
固めて動かしてしまうのです。

Ｉさんもこれまでは、
このような動きが目立っていました。

それが昨日の修練では、
大幅に改善されていたのです。

肩のパーツそのものが、
腰の回転に合わせて動くようになってきました。

それに合わせて卓球のスイングも、
無理のない自然な動きに近づいています。

Ｉさんによると、先日の全日本選手権予選の時に、
脱力の効果に気づいたことが大きかったそうです。

普段脱力の修練をしていても、
試合になったら今まで通り肩に力が入ってしまう。

それに気づいたＩさんは、
試合中にもかかわらず、
合間をみては腕を落とすことを試したとのこと。

周りからは、
変なコトをしている人がいると思われたことでしょう。

それでも力を抜くために、
腕を落とし続けた。

そしてそれが、
今まで勝てなかった相手に勝つという、

「結果」

につながったのです。

これが大きな自信になったのでしょう。

「力を抜く」

ということが、
確かにパフォーマンスを上げるという、

「確信」

を得たのだと思います。

ここが本当に大切なところで、
脱力修練を阻害しているのはあくまでも自分自身。

頭で脱力が必要だと思っていても、
心の奥底では今までの動きの方が実感があるので、
習慣の動きを信じられるし変えたくない。

それを変えようというわけですから、
どれだけ「脱力」に対して確信を持てるか、
その為の体験が出来るかが重要なのです。

だから今回のＩさんのように、

「試合」

という勝負のかかった場において、
有効性を確認できたのは本当に素晴らしいことなのです。

その体験一つで、
ガラッと力の抜け方が変わってしまう。

「意識が変われば、身体も変わる」

ということを、
あらためて確認させてもらいました。

緊張する場面で、
思い切って力を抜いてみる。

それをすることでしか、
新しい世界には飛び込めない。

もうそろそろグランドラインを越えて、

「新世界」

に行きませんか？

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こんにちは、ワタルです。

タイトルは残念ながら私のことではありません、
念のためｗ

昨日は本当に感激するような言葉をもらったので、
ぜひここで紹介したいと思います。

日曜日の武颯塾大阪支部自主練の帰りに、
神戸修練会に来てくれているＩさんからメールがありました。

内容は祝日の修練についての問い合わせだったので、

「修練はありませんが、卓球しながら話でもどうですか？」

と返信すると、ＯＫの返事。

というわけで昨日は、
Ｉさんにお願いして卓球の練習に付き合ってもらいました。

兵庫県で卓球をしている人はご存じのとおり、
日曜日には全日本卓球選手権の兵庫県予選がありましたよね。

女子の部で中学２年の女の子が優勝して、
神戸新聞のスポーツ面に大きく載っていました。

その兵庫県予選に、
Ｉさんも出場していたのです。

全日本選手権の予選なので、
当然ですが兵庫県のトッププレイヤーが集まります。

そんなレベルの高い大会なので、
２０年以上卓球を続けているＩさんでも、
例年は２回戦位で敗退していたそうです。

ところが今回はなんと、

「ベスト１６」

に残ったというのです。

しかもそこで残念ながら負けてしまった相手とも、
フルセットで９－９までいく大接戦。

その相手はベスト４に入り、
全国大会に出場するということ。

今までになかった結果に、

「脱力修練に参加して本当に良かったです！！」

という言葉を頂きました。

以前に体験に来られた女の子が、
空手の全国大会でベスト８に入った時もそうでしたが、
こうやって少しでも役に立てたと実感できる時、

「修練を続けてきて良かった」

と心から感じられます。

もちろんその女の子もＩさんも、
それぞれの競技に対して真剣に取り組んできた結果が、
形になったというだけです。

私が何か特別なことをした、
なんて言うつもりはありません。

ただ、経験上感じるのは、
何かを真剣にやっている人ほど、

「脱力修練」

の価値を理解してくれるということ。

私はその理由を以下のように考えています。

真剣に競技についての具体的なトレーニングを積んだ彼らは、
その競技特性や勝負のポイントについては十分に把握している。

そういった彼らが次に目を向けるのが、

「身体自体のパフォーマンス」

なのです。

「やっぱり基礎トレーニングが重要だ」

となるわけですね。

この基礎トレーニングとしてもっとも普及しているのが、
筋力トレーニングです。

ですが卓球にしても空手の型にしても、

「筋力をつければ上手くなるわけではない」

のです。

どちらの競技においても求められているのは、

「スピードと正確性」

であって、

「単純な力」

ではないからです。

だから基礎トレーニングとして筋トレは使えない。

では一体何をすればいいのか、
と考えたときに、

「脱力修練」

に突き当たったのではないかと思うのです。

もちろん彼らも最初は半信半疑だったでしょう。

「本当に力を抜いて大丈夫なのか？」

でも、１時間ちょっとの体験の前後で、
明らかに動きが変わることを実感できたのだと思います。

そしてその変化は、
パフォーマンスとして形に表れる。

しかもお二人とも、
私が考えていたよりもずっと早く。

それは彼らが真剣に競技に取り組んできた証拠なのです。

これまで積み上げてきた努力は、
決してあなたを裏切ることはありません。

ただ、それが形になるための、

「きっかけ」

が足りないだけなのです。

「脱力修練」

に取り組むことは、
その「きっかけ」になる大きな可能性があります。

ただ、残念ながら「向き不向き」というものもあります。

私自身の習熟度の問題もありますので、
全ての人に受け入れられるとは思っておりません。

ですから、

「初回体験は無料」

としております。

体験に来られたからといって、
無理に続けてもらおうとも、
何かを売りつけようとも思っておりません。

このブログはＰＲが大きな目的なので、
このような内容ではありますがｗ

というわけで是非、

「脱力修練」

に触れてみて下さい。

お越し頂けることを、
たのしみにお待ちしております。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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こんばんは、ワタルです。

前々回の記事にも少し書きましたが、
Ｍさんという５６歳の男性が体験に来られました。

武颯拳が本当に素晴らしいと感じることの一つに、

「全くの初心者と修練することが楽しい」

ということが挙げられます。

おそらくどんなスポーツにおいても、

「初心者に一から教えるのは大変」

だと感じるもの。

仮に教えること自体が好きな人でも、

「初心者とプレーすることが楽しい」

というわけではないでしょう。

ところが武颯拳は違うのです。

「初心者と修練すること自体が楽しい」

のです。

その理由は二つあります。

一つは、

「新鮮な驚きがあるから」

です。

脱力修練を続けていくと、
基本的な力の使い方は似てきます。

なぜなら一人一人が力を抜こうとしているから。

相手を感じようとして修練をするから。

だから、ずっと同じメンバーで修練を続けていると、

「普通の人」

の身体の使い方で負荷を掛けられることが、
新鮮に感じられるのです。

もう一つの理由としては、

「正しく力を抜けば、

正味実感できるから」

ということが挙げられます。

初めて参加したＭさんですが、
リードした通りに力を抜けば、
ちゃんと『勁』が通ってきました。

これはリードしている私にとって、
「脱力」に対する確信を深める大きなチャンスなのです。

脱力修練は今までの習慣を変えるものなので、
今までの筋力運動と同じ「実感」を得られません。

もちろん脱力によって力が流れることは何度も体験しているのですが、
もっともっと意識の深いところまで刻み込む必要があるのです。

それほどに、今までの習慣は根強く染み付いているから。

だから新しい方が来られると、
本当に私自身の修練になります。

そしてもう一つ、
新しい方が修練に来るたびに思うのです。

武颯拳の修練は本当に、

「老若男女を問わず出来る」

ものなのだと。

なぜならやることは、

「力を抜くこと」

だけなのだから。

必要なのは才能でも根性でも若さでもなく、

「素直さ」

だけなのです。

ただそれさえあれば、
本当に誰にでも修練はできます。

そして必ず、

「力を抜いて力を出す」

ということを感じてもらえます。

それは、

「年を取ることが楽しい」

と思える人生への第一歩。

新しい一歩、

踏み出してみませんか？

Ｐ．Ｓ．

Ｍさん、先日はおつかれさまでした。

おかげで良い修練ができました。

次回も楽しみにしております！！

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