最近、知り合う人に恵まれていると感じる。
特に脱力トレーニングに来てくれる人は、
スポーツ、武術、治療と分野はそれぞれだけど、
何かに懸命に取り組まれている。
そういう人達の役に立てている感覚は、
とても心地よいものだ。
今回は武術好きな人が来てくれたので、
「推手」という太極拳のトレーニングをやった。
流派によって細かいルールは違うけど、
要は相手のバランスを崩して足を動かさせたら勝ち。
名前が「推す手」と書くし、
実際に手を合わせて行うから、
どうしても腕を動かして相手を崩したくなる。
それが大きな間違い。
むしろカラダの中心から足を動かすことに、
徹底して意識を向けていい。
太極拳には上虚下実という要訣がある。
ざっくり言えば、上半身はリラックスして、
下半身をちゃんと使いましょうってこと。
ところが日常生活を振り返るとどうだろう。
スマホ、パソコン、ゲーム、テレビ、本。
目と耳と手ばかり使ってる。
要訣とは真逆の下虚上実だよね。
子供の頃、
「口ばっかり動かさないで手を動かしなさい‼︎」
って叱られなかった？
脱力トレーニング的には、
「手ばっかり動かさないで足を動かしなさい‼︎」
って感じかな。
スポーツをやってたり、頭痛や肩こりの人は特にね。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
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