子供の頃から、ずーっと猫背だった。
武術を始めて最初に取り組んだのが、姿勢の改善。
１年くらい意識し続けて、なんとか形だけは整えた。
思い返せば、猫背については、
ことある度に注意されていた。
親に。
習字の先生に。
剣道の先生に。
でも、その時はなおす必要性を感じなかった。
誰一人として、良い姿勢が何で必要なのか、
分かるように教えてはくれなかった。
それが、武術をやるようになって、
初めてちゃんと教えてもらえた。
そして修練の中に、姿勢を整えるトレーニングが、
システムとして組み込まれていた。
姿勢を整えることで何が変わるのか。
運動面で言えばまず、力学的に安定する。
結果として、余計な力を使わずに動ける。
また、外からの力に対しても強くなる。
このことだけを取り上げても、
スポーツをやるならまず、
姿勢の改善に取り組むべきじゃないだろうか。
次に、ものの見え方が変わる。
猫背になって頭が前に出る程に、
視野はどんどん狭くなる。
これもスポーツをやる上では致命的。
普通にしてれば見えるはずのものが見えなくなる。
最近は視覚の訓練法もあるみたいだけど、
それ以前にやるべきことが姿勢の改善じゃないかと。
そして最後に、見られ方が変わる。
これは二人で向かい合ってみれば分かるのだけど、
姿勢を崩したり整えたりするだけで、
人に与える印象が随分と変わる。
言葉は悪いけど、圧力みたいなものが変化する。
不必要な上下関係ができたりもする。
そう、別にスポーツをやってなくても、
普段の生活にも姿勢の影響は出てるんだ。
ちなみに私の母親は、
姿勢を意識するようになっただけで、
酷かった肩コリが解消した。
肩コリに悩む人も、
とりあえず姿勢を整えてみたらどうかな。
Ｐ．Ｓ．
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
RESETSTYLEへはコチラから
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
dreamasabutterfly@gmail.com
ご連絡、お待ちしております！！
参考書籍はコチラ