こんにちは、ワタルです。
今日は「意識の使い方」について、
気づいたことを書いていきます。
前回記事に書いたように、
最近は改めて、
「身体の中心から動く」
ことを重点的に修練しています。
特に股関節周りを徹底的に緩めて、
脚を動かす感覚を変えている最中です。
このような修練を続けていて気づいたことは、
「視野狭窄」
になっているということ。
もちろんこれは、
目で見ている範囲だけの問題ではありません。
武術の修練をしていても、、
たとえば腕を動かそうとするときに、
「腕しか見えていない」
のです。
自分の身体の他の部分がどうなっているか、
どのように動いているのかを意識せずに腕を動かす。
だから当然、
腕の力でしか腕を動かせません。
けれども意識を広げることが出来れば、
話しは全く違ってきます。
腕を動かす時に、
自分の身体の腕以外の部分にも意識を向ける。
例えば脚。
腕を動かす時の、
脚の感覚に意識を向けてみる。
最初はそのこと自体が難しく感じるかもしれませんが、
慣れてくれば誰にでもできます。
そうやって脚の感覚を感じながら腕を動かしてみると、
変な言い方になりますが、
「脚を動かす感覚で腕を動かす」
ということが出来るようになるのです。
するとどうなるかというと、
脚のように力強く腕を動かせるようになります。
突きを打つときにも、
腕の力で打つのとは全く質の違う突きが出せます。
自分の突きに対して、
今までの感じたことが無い「自信」が湧いてくるのです。
当然ですよね、
腕よりもはるかに太い脚で突いている感覚なのですから。
そしてこの自信は、
鍛えて作ったものではありません。
腕を必死に鍛えても、
残念ながら脚にはならないでしょうｗ
だから頑張って鍛えるのではなく、
今まで意識しなかった部分に意識を広げてみる。
そうすることで、
必ず発見があります。
身体という大きな資源を持ちながら、
そのごく一部しか使っていなかったことに気づくのです。
すると、自分の身体に対して、
「可能性」
を感じるようになります。
この、
「もっと意識を広げることが出来たら…」
という可能性こそが、
脱力修練の最大のおもしろさかもしれません。
すこし話が逸れてしまいましたね。
とにかくこの記事で書きたかったことは、
「腕を動かす時に、脚の感覚を意識してみましょう」
ということです。
それはもちろん、
脚のように力強く腕を動かせるという効果もあります。
ただそれにもまして、
「視野狭窄」
になっている自分に気づき、
「意識を広げる」
ための第一歩であることが重要です。
意識を広げて、
身体という資源を最大限有効活用する。
そのためにまず、
「脚を動かす感覚で腕を動かす」
ということにチャレンジしてみてください。
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