こんにちは、ワタルです。
今日は前回の「身体のレバレッジを効かせる」の続編として、
「身体を上手く使えるイメージ図(全身版）」
を提供します。
筋力運動と脱力による合理的運動における、
テコの仕組みの違いは前回記事でお分かり頂けたと思いますが、
改めて図で比べてみてください。
＜筋力運動におけるテコのはたらき＞
＜脱力運動におけるテコのはたらき＞
この二つの図は、
腕の動きをイメージしやすいように作ったものです。
おそらく合気道をされている方の中には、
こういう説明を受けられた方いらっしゃるでしょう。
もちろんこのイメージで腕を動かすだけでも、
普段とは違った動きができます。
ですがもちろん人の身体は腕だけではありませんよね。
というわけで今日は、
全身の運動をイメージするための図を作ってみました。
前回と同じく筋力運動と脱力運動の両方を作りましたので、
比べてみてください。
＜筋力運動全身イメージ＞
＜脱力運動全身イメージ＞
脱力運動のイメージ図におけるポイントは、
青丸の「力点」が「シーソーの端っこ」だとイメージすること。
つまり、「楽に大きく動かす場所」だということです。
シーソーの端っこが身体の中心に集まっていると理解すれば、
「身体の中心から動く」
ということの意味が理解できますよね。
そして逆に手先や足先は「支点」なので、
自分勝手に動かしてはいけません。
勝手に動かすということは、
手先や足先を「作用点」として扱うことになります。
これではテコの形が変わってしまうので、
手先や足先に強い力を伝えることができません。
筋力を主体とした運動に戻ってしまうわけです。
そうならないためにもう一度ポイントをまとめておくと、
１．身体の中心がシーソーの端っこだとイメージする
２．手先や足先はシーソーの真ん中の台だとイメージする
３．作用点は対象となる物や人の重心
となります。
これがしっかりとイメージできるようになると、
身体の動きが大きく変わってきます。
ぜひ、お試しください♪
Ｐ．Ｓ．
もっと多くの方に来て頂いて、
より幅広く学べる環境。
さまざまな取り組みをされている人たちが、
「脱力」というキーワードで交流できる場所。
武颯塾大阪支部と神戸修練会を、
そんな場所にしていきたいと思っています。
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
修練参加でも、質問でも何でも結構です。
ピンとくるものがあれば、
遠慮なくメールをください。
楽しみにしております！！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。
「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください
明石～神戸で鍼灸・整体の往診をご希望の方はこちら
musou-tensei@eurus.dti.ne.jp
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
RESETSTYLEでは、
脱力を基本とする武術的身体トレーニングを行っています。
一般的な武道においてイメージされるような、
先輩後輩の上下関係は一切ありません。
ただただ合気や発勁を使えるようになるための、
身体コントロール技術を楽しく学ぶための場所です。
当然、直接殴ったり蹴ったりすることもなければ、
怖いと感じた動きを強制もしません。
ご自分の出来る範囲で、
無理なくトレーニングに参加することが出来ます。
RESETSTYLEへはコチラから
このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。
dreamasabutterfly@gmail.com
ご連絡、お待ちしております！！
参考書籍はコチラ