こんにちは、ワタルです。
私事ですが、
今、本当に修練が楽しいです。
これまでももちろん面白かったから、
１０年以上続けてきたのですが、
今感じている面白さは段違いなのです。
それは今までどうしても越えられなかった壁を、
越えられそうな予感がするから。
自分自身に対する根本的な勘違いに気づき、
本来の姿を見つけられそうな期待感があるから。
そう感じさせてくれるものを言葉にすると、
「鬆腰緩腹（しょうようかんぷく）」
という要訣になります。
乱暴に説明すると、
「お腹と腰を緩めましょう」
ということなのですが、
これが意外と難しい。
最近は、
「体幹トレーニング」
が流行っていますけれども、
そもそも体幹を本当に意識することが難しいのです。
もちろん腹筋運動くらいならほとんどの人ができますが、
「肩甲骨を動かす」
となると、
できる人の割合はかなり下がります。
さらに、
「胸鎖関節や肋骨から腕として使う」
となると、
格段に難しく感じるのではないでしょうか。
ですが脱力修練が進むと、
身体を中心から動かすようになってきます。
そしてその中心はどのあたりかと言えば、
肩甲骨や鎖骨、肋骨よりもさらに中の方、
「お腹や腰の内側」
になるのです。
すなわち「鬆腰緩腹」という状態で動くことが、
本当の意味での「体幹トレーニング」だと言えます。
そんな「鬆腰緩腹」という要訣の意味が、
感覚としてわかるようになってきたと感じます。
だから、最近の修練は今まで以上に楽しい。
そして、気持ちがいい。
お腹の中から動き出してそれが腕や脚に伝わる感覚は、
ただただ単純に気持ちがいいのです。
今の私の感覚からいえば、
「楽しくない」
「気持ち良くない」
動き方は、
「間違っている」
とさえ思います。
それくらい、
本来的な身体の動きというものは、
「楽しくて気持ちいい」
ものなのです。
私自身、まだまだその境地を目指している段階ですが、
そんな修練を一緒にできる仲間がたくさんいてほしいと、
心から願っています。
ぜひ共に、
「楽しくて気持ちいい」
修練をしましょう！！
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