体操教室(2012.7.1)

体操教室(2012.7.1)

昨日は自宅マンションの集会室を借りて、
初めての体操教室を開催しました。

身内ばかりだと思っていたら、
紹介で来て下さった方もいて感激しました。

というわけで私を含めて合計8名で、
ストレッチからスタートです。

ちなみに床がPタイルだったので、
直前に5枚購入したヨガマットが大活躍でした。

金曜日に注文して土曜日の昼に届くあたり、
さすがアマゾンさんですね。

このテの商品につきもののにおいも少なく、
使い勝手が良かったです。

それはさておき、
男性参加者の身体の固いこと!!

参加者の内訳は、

70代男性1名
70代女性1名
60代男性1名
60代女性1名
30代男性1名(私です)
30代女性1名
20代男性1名
20代女性1名
(+1歳5か月男の子1名)

でしたが、
いかに女性の方が身体に意識が向いているのかがわかりました。

それと同時にストレッチというのは、
簡単に見えて意外とハードルが高いということを知りました。

今後は参加者に合わせたメニューの組み立てが必要だと、
あらためて感じた次第です。

体操自体は二人組で緩め合うもので、
椅子に座っても横になってもできます。
(二人とも横になってしまうとさすがに無理ですが(笑))

普段どれだけ緊張しているのか、
また、外からの刺激がどれだけの緊張を生むのかを理解してもらえたと思います。

それと同時に、

「力を抜く=気持ち良い」

ということも感じてもらえたようでした。

こういう取り組みを通じて、
少しでも「脱力」を広げていけたらと思っています。

最後になりましたが、
来て下さった方々には心より感謝申し上げます。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください

武颯塾東京本部

武颯塾大阪支部

武颯塾神戸修練会

脱力・練気武颯拳についての参考にコチラもどうぞ

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

<広告>

絵をかくならこちら

寝苦しい夜にはコチラ


P.S.

もっと多くの方に来て頂いて,
より幅広く学べる環境。

さまざまな取り組みをされている人たちが、
「脱力」というキーワードで交流できる場所。

武颯塾大阪支部と神戸修練会を、
そんな場所にしていきたいと思っています。

このブログを読んで興味をお持ちでしたら、
ぜひ、ご連絡ください。

修練参加でも、質問でも何でも結構です。

ピンとくるものがあれば、
遠慮なくメールをください。

musou-tensei@eurus.dti.ne.jp
楽しみにしております!!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

太極拳において目指す身体の在り方が映像で見られます。

「太極拳・基本練功 第1巻 発勁体得 [DVD]」



「太極拳・基本練功 第2巻 内功推手 [DVD]」



「脱力」について興味のある方はこちらをご覧ください

武颯塾東京本部

武颯塾名古屋修練会

武颯塾大阪支部

武颯塾神戸修練会

明石~神戸で鍼灸・整体の施術をご希望の方はこちら

大谷鍼灸整体

脱力・練気武颯拳についての参考にコチラもどうぞ

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

スポンサードリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です